MADU ASLI untuk MENGOBATI INSOMNIA

FAKTA TENTANG MINYAK ZAITUN
June 7, 2018
MANFAAT MADU BAGI OLAHRAGAWAN
June 11, 2018
Show all

MADU ASLI untuk MENGOBATI INSOMNIA

Hallo Honey Lovers.

Tahukah bahwa sebenarnya para ahli telah mengungkapkan jika madu asli itu mengandung nutrisi yang sangat baik untuk merilekskan pikiran dan membuat kualitas tidur semakin baik.

Mengapa bisa seperti itu? Simak yukkkk…..

Berikut khasiat madu yang cocok sekali untuk penderita insomnia:

  1. Membuat Tubuh Rileks

Para peneliti membuktikan bahwa untuk mendapatkan tidur berkualitas maka tubuh harus mengkonsumsi makanan yang memiliki triptofan atau nutrisi dan juga makanan yang bisa menghasilkan triptofan alami dalam tubuh, serotonin dan juga hormon yang bisa merangsang sinyal relaksasi menuju otak pada saat tubuh terlelap.

  1. Tidur Lebih Berkualitas

Madu memiliki kandungan asam amino triptofan yang mampu mengatasi gangguan tidur, sehingga bisa tercapai tidur yang berkualitas. Selain itu menurut Michael McInnes dari Pharmaceutical Society mengatakan bahwa mengkonsumsi satu atau dua sendok makan madu sebelum tidur mampu membuat kualitas tidur lebih baik tanpa menambah berat badan.

  1. Madu Meningkatkan Produksi Melatonin

Apa itu melatonin? Melatonin adalah suatu hormon yang dibuat oleh kelenjar pineal yang terletak pada otak. Melatonin berfungsi  untuk membantu menjada siklus tidur dan bangun pada tubuh. Mengapa madu bisa meningkatkan produksi melatonin? Madu seperti makanan manis lainnya memiliki efek untuk menenangkan, namun madu lebih menguntungkan karena madu hanya meningkatkan sedikit kadar gula dalam tubuh.

  1. Madu Mengurangi Hormon Penyebab Stres

mengonsumsi madu sebelum tidur akan menyebabkan produksi hormon penyebab stres menjadi berkurang sehingga tidur akan menjadi lebih nyenyak. Madu menjadi makanan terbaik untuk penyimpanan glikogen. Penyimpanan glikogen yang cukup dibutuhkan oleh tubuh, karena ketika hati kehabisan glikogen maka otak akan memacu hormon stres

  1. Menciptakan Energi

Berdasarkan penelitian, manusia akan sulit tidur ketika perut kosong, maka dari itu makan dengan porsi yang sedikit di malam hari mampu untuk meningkatkan kualitas tidur. Kandungan gula alami dalam madu pun bisa menciptakan energi sehingga perut kosong menjadi teratasi, gula juga mampu menciptakan energi saat malam hari.

berikut Cara Mengonsumsi Madu untuk Mengatasi Insomnia:

Banyak cara untuk mengkonsumsi madu sebagai obat. Ada yang langsung dikonsumsi atau dicampur air hangat, ada juga yang meminumnya dengan cuka apel.  Namun ada cara konsumsi yang lebih baik. Dr. Brillianto M. Soenarwo menjelaskan bahwa cara terbaik mengkonsumsi madu adalah dikulum hingga lumer. Kebanyakan dari kita mengkonsumsi madu dengan cara mencampurkannya dengan air hangat dan meminumnya, namun ternyata cara yang terbaik adalah mengulumnya

Mengulum madu hingga lumer bersama air liur akan membantu lambung dalam mencerna fruktosa. Hal ini akan membantu seseorang untuk mengalami penyakit maag. Pagi hari ketika perut kosong, konsumsilah madu secukupnya. Madu mampu melapisi dinding lambung agar terhindar dari penyakit maag.

Semoga Bermanfaat

Dan pastikan madu yang dikonsumsi itu MADU ASLI yaaaa 🙂

sumber: halosehat.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *